跳绳运动竞赛规则
第一章总
则
第一条
宗
旨
为了促进我国跳绳运动的推广和普及，
推动跳绳运动的规范化发展，
加快与
世界跳绳运动的接轨和融合，更好地为全民健身事业服务，特制定本规则。
第二条
目的
1
、
为中国跳绳运动竞赛提供客观、统一的竞赛标准。
2
、
为裁判员公正、准确地评分提供客观依据。
3
、
为参赛者提供赛前训练和比赛的依据。
第三条
解释权
1
、
本规则是中国开展跳绳运动的规范性文件，解释权属国家体育总局社会体育
指导中心。
2
、
本规则自颁布之日起在全国各级、各类竞赛中试行。
第二章
竞赛通则
第四条
竞赛项目
(
一
)
计数赛
1
、
30
秒单摇跳；
2
、
30
秒双摇跳；
3
、
3
分钟单摇跳；
4
、
连续三摇跳（建议
12
周岁以上）
；
5
、
4 X 30
秒单双摇接力；
6
、
3 X 40
秒交互绳单摇接力；
7
、
3
分钟
10
人长绳“
8
”字跳；
(
二
)
花样赛（
45
—
75
秒）
1
、
个人花样
2
、
两人同步花样（每人一绳）
；
3
、
两人车轮跳花样；
4
、
三人交互绳花样。
(
三
)
表演赛
表演赛时间
4
—
8
分钟；表演人数
5
—
20
人。